[공부법 칼럼] 나만의 공부 루틴 만들기 - 습관들이 모여 모여 최적의 공부 상태로

안녕하세요, 해일입시연구소의 스누노트 멘토 입니다.

날씨가 점점 더워지고 있어요. 어느새 여름이 다가오는게 확 체감이 나는 요즘입니다.

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오늘의 칼럼 주제는 ’공부 루틴‘ 이에요.

사실 공부 루틴이 중요한 이유는, 공부를 하기 위해 의지만으로도 충분한 학생들도 있지만
나만의 공부 루틴을 확립하고, 내가 자연스럽게 이 시간에 이러한 학습을 한다는 것이 체화되어 있으면 의지력에만 의존하지 않아도 나의 학습이 꾸준히 체화되는 게 느껴질 수 있어요.

독서실 가야지 가야지 .. 하고 생각하다가
숏츠, 릴스로 10분..1시간 보낸 경험 다들 있으시죠.

의지만으로 아 - 핸드폰 꺼야지 이제 그만 독서실 가야지 ! 라고만 생각하는게 아니라
내 삶의 패턴을 자동화되게끔,
스스로 일어나 움직이는게 당연하게끔 환경을 조성하는게 중요합니다.

다들 스터디 플래너 쓰고 있을거라고 생각이 드는데요,
내가 계획해놓은 계획과 작은 습관들을 묶어서 자동화를 해두는거에요.

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예를 들어, 오늘 00 선생님 인강 12-14강 보기가 원래의 계획이었다면

- 00 선생님 인강 12-14강 보기 + 보고 영단어 10개 외우기

- 석식 먹고 책상에 앉고 나서 어제 푼 수학 오답 2문제

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이런 식으로 매일 매일 하는 과정에 너무 부담스럽지 않을 정도의 작은 습관들 몇개를 붙이는거에요.

처음에는 A의 계획에 B의 작은 습관을 붙이는 것이 귀찮을 수 있지만
이게 차츰차츰 일상이 되고 패턴이 되어 모이게 되면 엄청난 변화를 만들 수 있을거라고 확신합니다.

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스터디 플래너로 계획을 짜는게 익숙하지 않은 학생이라면, 평소 내가 그 계획을 어떻게 생각하고 있는지 생걱해보세요.

자이스토리 4단원 풀기와 같이 - 듣기만 해도 어마무시한 계획이라면
시작할 엄두조차 나지 않아 그 계획을 회피하느랴 빠른 자극을 주는 인스타나 숏츠를 많이 보게 될 확률이 커요.

그럴 때는 그 계획을 아주 세부적으로 쪼개고,

그 도입부만 간단히 시작해보자 - 생각하는거에요.
4단원 다 풀기 이렇게 뭉뚱그려 계획을 생각해보는 것이 아니라
한단원의 대표문제 개념만 익히기로 시작 도입 개념을 쪼개는거에요.

그렇게 작은 계획 단위로 쪼개서 생각해보면 막상 별거 아니라고 생각이 들 수 있어요.

여러분도 알겠지만, 책상에 앉고 책을 피는 거 부터가 시작이고 막상 한번 하면 다 잘하는거 알고 있어요 !!
시작이 중요하니 계획을 세부적으로, 도입부만 먼저 해보고 너무 힘들면 말지 뭐 -

간단히 생각해봅시다.

이렇게 나만의 루틴이 잡히면 이제는 큰 에너지를 쓰지 않아도
계획을 세우고 이 시간에 이걸 하는데에 큰 노력을 하지 않아도 되니,
체력과 에너지와 효율. 모든 측면에서 쉽게 공부를 할 수 있어요.

이번 칼럼도 여러분께 도움이 되었길 바라면서 -

선아 멘토