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집중력이 10분을 못 가요

앉아는 있는데 10분마다 딴짓, 물 마시기, 화장실… 실제 공부 시간이 얼마 안 되는 것 같아요. 집중력 기르는 방법 있을까요.

댓글 2

서
서윤마미28월 31일

25분 집중 5분 휴식(뽀모도로) 시켜보세요 짧게 끊는 게 오히려 잘 돼요

유
유진유나8월 31일

책상 위에 딱 지금 할 것만 두게 하고 폰이랑 쓸데없는물건은 아예 치워버려야해요 괜히 그런거 놔두면 집중력 다 분산되는듯....