멜라토닌 먹어보는거 어떨까요?

요즘 잠을 잘 못잔다고 하길레... 지인이 예전에 먹고 효과를 잘 봤다고 한 기억이 있어서 멜라토닌을 좀 줘보려고 하는데요. 찾아보니 이게 부작용을 악몽을 꿀 수도 있고., 담날 좀 멍할 수도 있다고 하긴 하드라구요 그래서 고민이 되는데..ㅠ 차라리 병원에 가서 수면제를 처방을 받는 것이 나을까요...,